- et digitalt produkt
Beskrivelse:
Et helhetlig konsept som hjelper deg å ta tilbake kroppen din, bli sterkere og oppnå mindre vondter og mer energi. Tilpasset voksne kvinner som vil være deltaker i sitt eget liv.
Tren hvor som helst, når som helst med digitale treningsøkter designet for voksne damer.
-
Styrke- og bevegelighetsøkter for alle nivåer.
-
Enkel tilgang via nettbrett, mobil eller PC.
-
Fokus på funksjonelle øvelser som støtter din hverdag.
Format:
-
Et digitaltprogram som går over 3 mnd og 12 uker
-
Personlig ukentlig veiledning
-
Ukentlige live-sendinger.
Livsstil & Veiledning
Beskrivelse:
Individuell veiledning for å hjelpe deg med å skape en livsstil som gir mening og overskudd.
-
Kostholdsråd og støtte for sunn vektnedgang eller vektvedlikehold.
-
Rutinebygging og verktøy for stressmestring.
-
Balanse mellom aktivitet og hvile.
Format:
-
1:1 Veiledning.
Coaching & Veiledning
Beskrivelse:
Samtaler og støtte for å nå dine personlige mål.
-
Fokus på indre styrke, motivasjon og selvtillit.
-
Praktiske verktøy for å takle hverdagsstress og utfordringer.
-
Tilpasset dine behov og ønsker.
Format:
-
1:1 Veiledning.
Din naturlige treningspartner
Beskrivelse:
Utegrupper og trening tilpasset damer 55-60++ som ønsker å bli sterkere og mer aktive.
-
Tilpasset alle uansett form, inkluderende treningsøkter i naturen.
-
Fokus på mestring og treningsutbytte
-
Program som styrker hele kroppen.
Format:
-
Ukentlige gruppetimer.
-
Spesiallagde kurs (6-12 uker).
-
Sosiale treningsgrupper.
